감정感情을 잘 다스려라.

인간이 살아가는 과정에서 감정을 어떻게 다스리느냐는 삶의 행복과 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 왜냐하면 감정이란 “어떤 현상이나 일에 대하여 일어나는 마음이나 느끼는 기분”을 말하기 때문입니다. 다시 말하면 마음이나 느끼는 감정을 어떻게 다스리느냐에 따라 행복과 불행이 결정된다고 해도 과언이 아니기 때문입니다.

 

감정에는 대략 다섯 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 하나는 두려움의 감정입니다. 두려움을 어떻게 느끼며 마음을 다스리리느냐에 따라 두려움을 극복할 수도 두려움에 삶을 자포자기할 수도 있기 때문입니다. 하나는 슬픈 감정입니다. 슬픔을 당했을 때 슬픔을 어떤 마음으로 다스리며 받아들이느냐에 따라 삶의 형태가 달라집니다.

 

하나는 기쁜 감정입니다. 감정을 영문에 ‘이머션 Emotion’이란 단어를 사용하기도 하는데 이는 흥분이라는 의미를 가지고 있습니다. 다시 말하면 기쁜 감정 때문에 흥분을 다스리지 못하면 오히려 기쁨으로 인해 행복이 아니라 불행을 자초할 수도 있습니다. 하나는 혐오嫌惡의 감정입니다. 싫어하고 미워하는 감정입니다. 이 감정을 지혜롭게 다스리지 못하면 아주 사무치게 미워하는 증오심으로 자신을 구렁의 나락으로 떨어뜨릴 수도 있습니다.

 

하나는 분노忿怒의 감정입니다. 이는 분개하여 몹시 성을 내는 감정입니다. 분개하면 이성을 잃게 되고 사리 분별이 희미해져서 상황 판단이 흐려집니다. 그래서 상식적인 일 처리에 감정이 개입되고 그 분개의 감정이 거친 행동으로 나타나 이성적 판단을 멈추게 합니다. 그래서 하려는 그 무엇을 망치게 하는 것이죠.

 

위와 같은 감정들을 어떻게 다스리느냐에 따라 몸에 이로움을 주기도 하며 해로움을 주기도 하고, 삶을 행복하게 하기도 하며 불행하게 하기도 합니다. 그리고 성공적 삶을 살아가게 하기도 하고 실패하는 삶을 살아가게 하기도 합니다. 그러므로 삶에서 감정을 다스린다는 것은 무엇보다 중요한 덕목 중의 하나입니다. 이에 나는 감정 다스림에 세 가지를 주문하고 싶습니다.

감정을 항상 경계하고, 좋은 감정을, 그리고 감정에 상처를 주지 말라.

첫째는 감정의 노예가 되는 것을 경계해야 합니다. 이탈리아의 속담에 “화를 내는 것은 가장 비싼 사치이다”라는 말이 있습니다. 감정 즉 기분에 따라 행동하는 것은 감정의 노예 생활입니다. 값비싼 사치로 삶을 망치지 말고 기분을 지혜롭게 잘 다스리십시오. 그래야 감정에 사로잡히지 않는 현명한 삶을 살아갈 수 있습니다. 삶의 과정에서 감정의 노예가 되어 기분에 휩쓸린다면 기분대로 행동하는 그 행동으로 인해 삶은 피폐疲해져서 지치고 쇠약해지고 말 것입니다.

 

둘째는 나쁜 감정을 좋은 감정으로 바꿔 놓아야 합니다. 티베트 망명정부 정치 지도자 달라이라마는 “감정을 느끼고 감정을 이해하는 것은 인간이 가지는 중요한 능력 중 하나이다”라는 말을 남겼습니다. 그러므로 감정을 잘 이해해서 언제나 좋은 감정과 기분을 갖도록 노력해야 합니다. 내가 하는 언사나 내가 하는 행동이 과함을 자신이 느끼고 냉정하게 이해를 하면서 좋은 감정을 가지려고 자제력을 갖는다면 삶의 능력자로서 보다 멋진 삶을 살아가게 될 것입니다.

 

셋째는 분노忿怒의 독약으로 감정에 상처를 줘서는 안 됩니다. 마저리 앨리험은“분함이 몸에 밴 사람이 열정에 사로잡히면 그 감정의 폭발은 가장 폭력적인 사람이 된다”라고 말했습니다. 폭력적인 감정 노출은 삶에서 행복을 앗아가는 불행의 씨앗입니다. 폭력적 행동으로 감정에 상처를 주지 마십시오. 감정으로 인한 폭력적 삶은 삶을 불행으로 이끄는 지름길입니다. 온갖 복수심과 분노의 폭발은 이성적 사고를 짓밟아서 무분별한 행동을 일삼게 합니다. 항상 분노를 경계해야 합니다.

삶에서 항상 아름다운 감정을 가져라.

애청자 여러분! 영국의 소설가 조지 엘리엇George Eliot은 “감정이란 우리가 인간으로서 가지고 있는 가장 아름다운 것 중 하나이다”라고 말했습니다. 왜냐하면 감정이나 기분을 어떻게 다스리느냐에 따라 행복과 불행 그리고 성공과 실패가 좌우되기도 하기 때문입니다. 그러므로 삶에서 가장 아름다운 감정으로 찾아오는 두려움, 슬픔, 기쁨, 혐오, 분노 등을 현명하고 슬기롭게 잘 다스려서 보다 행복하고 성공적인 삶의 주인공들이 되시기를 바랍니다.