건강4 무엇보다 먼저 나를 지켜내라. 여기 ‘지킨다’는 말은 사전적 두 가지 의미가 있습니다. 하나는 “재산, 이익, 안전 따위를 잃거나 침해당하지 않도록 보호하거나 감시하여 막는다.”는 뜻입니다. 다른 하나는 “규정, 약속, 법, 예의 따위를 어기지 아니하고 그대로 실행하는 것”을 의미합니다. 이처럼 삶에서 재산이나 안전을 지키고 규정이나 약속 그리고 법 등을 지킨다는 것은 자신과 모두를 위해 중요한 일입니다. 그런데 이보다 먼저 자신이 지켜내야 할 것이 있습니다. 특별히 자신이 지켜내야 할 것들 첫째. 자신의 건강을 지켜내는 일입니다. 독일의 시인이며, 작가인 노발리스 Novalis도 “우주에는 단 하나의 신전이 있는데 바로 인간의 몸이다”라고 말했습니다. 이런 고귀한 자신의 건강을 자신이 지켜내야 합니다. 이를 위해서는 철저한 건강검진.. 2024. 3. 28. 감정 조절의 3대 조건 감정 조절은 건강지킴의 결정적 요소 인간의 삶에서 감정感情이란 건강지킴에 결정적인 요소로 작용합니다. 그래서 한의학의 경전이라 할 수 있는 ‘황제내경黃帝內經’에 보면 인간의 몸과 마음을 상하게 하는 몇 가지를 소개하고 있습니다. 슬픔이 지나치면 폐肺를 상하게 하고, 노여움이 지나치면 간肝을 상하게 하고, 기쁨이 지나치면 심장心臟을 상하게 하고, 즐거움과 사랑이 지나치면 신장腎臟을 상하게 한다는 겁니다. 다시 말하면 좋은 감정이든, 나쁜 감정이든 지나치면 인간의 건강에 해로움을 준다는 것이죠. 그러기 때문에 인간의 삶에서 감정을 통제하며 살아간다는 것은 건강한 삶에 직결되는 문제입니다. 중국의 사상가로 도가학파의 창시자 노자老子는 도덕경道德經에서 ‘천문개합天門開闔, 능위자호能爲雌乎’라는 글귀를 남겼습니다... 2024. 2. 18. 너 자신을 바로 알라. 부의 속삭임이 나를 망쳤습니다. 소아시아 중서부에 있었던 고대 국가 리디아 왕국은 인류 최초로 금은 주화를 주조한 제국인데 마지막 왕인 크로이소스 croesus는croesus 세계 최초로 제국의 화폐를 만든 인물입니다. 하루는 엄청난 부富를 거머쥔 크로이소스는 신神에게 이렇게 질문을 합니다. “신이시여! 내 남은 생을 가장 행복하게 보내려면 어떻게 해야 되겠습니까?” 신은 “너 자신을 알라. 그러면 행복하게 살 수 있을 것이다.” 그러자 크로이소스는 “부가 나를 망쳐놓았습니다. 나에게 와서 리더가 돼 달라며 선물을 바치고, 위대한 인물이 될 거라고 아첨을 늘어놓았던 사람들이 나를 망쳐놓았습니다. 나는 나 자신을 몰랐던 것 같습니다. 이처럼 무지했기 때문에 나는 지금 응분의 대가를 치르고 있는 것입니다.”.. 2024. 2. 16. 젊게 오래 살고 싶은 사람들에게 ‘장수비전펀드’의 설립자 세르게이 영 Sergey young은 그의 저서 에서 “인류는 멀지 않아 30대 몸으로 150세 이상을 살게 된다. 당신이 원하든, 원치 않든”이라고 적시하면서 저서 마지막 부분에서 ‘젊게 오래 살고 싶은 사람들에게’라는 글을 남겼습니다. 저서에서 장수에 대한 앞으로의 전망은 대다수 사람들은 최소 100세까지 살 수 있다고 전제하고 현재 중년인 사람은 수명이 10~15년 더 늘어나고, 20세인 경우 25년이 거뜬히 늘어날 것으로 전망하면서 건강 프로젝트 10가지를 주문합니다. 건강 프로젝트 10 가지 1. “정기적인 건강검진을 하라.”라고 주문합니다. 건강검진은 건강한 몸인지, 아닌지를 검진하는 것을 말합니다. 미국의 대통령이었던 존 F. 케네디 J F. Kennedy는 “지붕은.. 2024. 1. 13. 이전 1 다음
